FEMME VITAAL LEEFSTIJLTRAJECT (3 of 6 MAANDEN)
Misschien herken je dit:
Je probeert echt wel gezond te eten, maar toch komen er ongemerkt steeds een paar kilootjes bij. Je ziet je taille verdwijnen en je buikvet groeien. Je baalt als je in de spiegel kijkt en je voelt je niet meer op je gemak in die leuke jurk of strakke broek. Vroeger lukte het veel beter om wat af te vallen, zou het de overgang zijn?
Je gaat steeds minder eten en voelt je enorm schuldig als je een keer wat lekkers hebt gehad. Eigenlijk ben je in je hoofd continu bezig met eten: wat mag wel en wat mag niet... Maar hoe weinig je ook eet en hoe streng je ook bent, je gewicht gaat er niet van omlaag. Je wordt er alleen maar hongerig en chagrijnig van. Bovendien voel je je constant moe en krijg je steeds meer last van vage (overgangs)klachten en kwaaltjes. Stiekem begin je je wat zorgen te maken over de toekomst. Wat nu als de pijn in je knieën nog erger wordt, als je diabetes krijgt of een beroerte? Hoe zal dat je leven gaan beperken? Je hebt nog zoveel plannen en wil zo graag gezond oud worden...
Met mijn Femme Vitaal leefstijltraject begeleid ik jou op een prettige manier door de overgang en naar een duurzaam gezond gewicht. Bovendien geef ik je inzicht in je eetgedrag en coach ik jou naar een fijne en ontspannen relatie met eten.
Begeleiding is altijd individueel en kan in mijn praktijk of online via Teams.
Hoe zou het zijn als je:
- Nooit meer op dieet hoeft en geen honger meer hoeft te lijden
- Alles mag eten en toch kunt afvallen
- Zonder schuldgevoel kunt genieten van wat lekkers
- Je zelfverzekerd voelt en weer blij wordt als je in de spiegel kijkt
- Veel beter slaapt en meer energie krijgt
- Geen opvliegers of andere (overgangs)klachten en kwaaltjes meer hebt
- Je af kunt rekenen met snoep- en snaaigedrag
You don't have to eat less, you just have to eat right
Femme Vitaal standaard (6 maanden)
Als jij al veel diëten hebt gevolgd, je voor je gevoel altijd met eten bezig bent, je nooit echt kunt genieten van wat lekkers omdat je daarna altijd een schuldgevoel hebt, dan is mijn standaard traject van 6 maanden perfect voor jou! Want behalve dat je leert hoe je je voedingspatroon kunt verbeteren om je stofwisseling en hormonen te ondersteunen, gaan we ook werken aan een fijne en ontspannen relatie met eten.
Tijdens dit traject begeleid ik jou intensief door de overgang en naar een gezond gewicht en gezonde leefstijl. Stap voor stap help ik je met het verbeteren van je leefstijl, op een manier die helemaal bij jou past en die je ook goed vol kunt houden. Ook gaan we kijken naar alle factoren die een fijne relatie met eten in de weg staan, zoals niet-helpende gedachten en overtuigingen, restricties en eetregels, ongewenste gewoontes, verleidingen, snoep- en snaaigedrag en emotie-eten.
Het traject bestaat uit 12 individuele consulten en kan in mijn praktijk of indien gewenst online gevolgd worden.
Resultaat: een blijvend gezond gewicht en nauwelijks meer overgangsklachten. Maar daarnaast ook grip op snoep- en snaaigedrag, om kunnen gaan met emotie-eten, restricties en eetregels, niet-helpende gedachten en overtuigingen, verleidingen en gewoontes en géén schuldgevoel meer als je wat lekkers eet. Kortom: je krijgt een fijne en ontspannen relatie met eten!
Investering: eenmalig € 675,- of per maand: 1e maand € 150 en maand 2 t/m 6 € 110
Femme Vitaal Light (3 maanden)
Het Femme Vitaal Light traject van 3 maanden is ook mogelijk. Dit is perfect voor vrouwen zonder echt overgewicht en dieetverleden, maar die wel worstelen met de overgang en/of een paar kilo zouden willen afvallen. In dit verkorte traject leer ik je hoe je met de juiste voeding en leefstijl je hormonen en stofwisseling kunt ondersteunen, zodat eventuele overgangskilo’s en vervelende klachten verdwijnen. Er wordt in dit traject niet gewerkt aan je relatie met eten. Dit traject bestaat uit 6 individuele consulten die in mijn praktijk ofwel online kunnen plaats vinden.
Investering: eenmalig € 385,- of per maand € 135,-
Meer informatie of starten?
Maak hier dan een afspraak voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Zo kunnen we elkaar ontmoeten en leg ik je alles duidelijk uit. Ook kan ik voor je uitzoeken of je in aanmerking komt voor vergoeding van je zorgverzekering. Dit gesprek duurt ongeveer 20 minuten en is zowel in mijn praktijk als online mogelijk.
