Verleidingen in december

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Uncategorized

Nog even en het is weer december, de gezelligste maand van het jaar. Maar ook de maand waarin veel mensen het moeilijk vinden om gezond te blijven eten en daardoor vaak een paar kilo in gewicht aankomen. Waarom is dat eigenlijk, en hoe erg is dat?   Verleidingen De maand december heeft een aantal feestdagen. Om precies te zijn, vier […]

Vakantiekilo’s

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Uncategorized

Je kent het vast wel: je hebt genoten van een heerlijke ontspannen vakantie, maar eenmaal thuis durf je niet op de weegschaal te gaan staan. Een kleine troost: je bent niet de enige! Laatst stelde ik op mijn facebookpagina de vraag: ‘Kom je meestal zwaarder terug van vakantie?’ En wat bleek? Meer dan de helft, ruim 54%, antwoordde hier bevestigend […]

Gezonde BBQ

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Uncategorized

Met dit warme zomerweer waar we al weken van mogen genieten, is niks zo heerlijk en gezellig dan elke dag de BBQ aan te steken. Op zich hoeft daar niks mis mee te zijn, ware het niet dat er niet altijd de meest gezonde keuzes gemaakt worden én er vaak veel te veel wordt gegeten (en soms ook gedronken…). Met […]

STOP het dieet!

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Uncategorized

Het is de frustratie van veel mensen: ‘diëten’. Toch beginnen we telkens weer aan een (nieuw) dieet om de overtollige kilo’s kwijt te raken. En inderdaad, dat lukt! Waarom moet je hier dan mee stoppen vraag je je misschien af? Dat zal ik je in deze blog uitleggen.   Tijdelijk succes Als je start met een (nieuw) dieet begin je […]

Een slanke gourmet

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Uncategorized

De feestdagen zijn een perfect moment om gezellig samen met familie en/of vrienden te eten. Veel mensen kiezen ervoor om samen te gourmetten. Begrijpelijk, want gourmetten is een heel gezellige manier van samen tijd door brengen en lekker eten. En dat zonder vooraf uren in de keuken te hoeven staan. Bovendien kan iedereen zelf bepalen wat en hoeveel hij in […]

Afvallen en stofwisseling

Geplaatst 2 reactiesGeplaatst in Uncategorized

Veel mensen dénken dat ze gezond eten: ze eten weinig, koken elke dag met verse producten, nemen fruit als tussendoortje, snoepen nauwelijks en drinken alleen op feestjes weleens een glaasje alcohol. Ze vragen zich dan ook (terecht) af waarom ze te zwaar zijn. Natuurlijk kan er een medische reden voor het overgewicht zijn, bijvoorbeeld schildklierproblemen, een stofwisselingsziekte, medicijngebruik of hormonale […]

Mijn eerste blog!

Geplaatst 2 reactiesGeplaatst in Uncategorized

Wow, daar is hij dan, mijn eerste blog! Best wel een beetje spannend, maar ik heb er onwijs veel zin in om leuke tips met jullie te gaan delen. Maar eerst zal ik me eens voorstellen. Ik ben Maartje Kamps, getrouwd, en ik woon in het prachtige Drunen dichtbij Den Bosch. Ik heb twee pubers thuis, een zoon van 15 […]