EENMALIG VOEDINGSADVIES
Misschien herken je dit:
Je eet eigenlijk best gezond, tenminste dat denk je. Maar ja, wat is eigenlijk 'gezond'? Geen vetten, geen suikers of helemaal geen koolhydraten eten? Eigenlijk weet je het niet zo goed. Mag je 's avonds nu wel of niet eten, of kun je beter gaan vasten? En welke tussendoortjes zijn geschikt? Door alle voedingshypes en dieetgoeroe's in de media zie je door de bomen het bos niet meer. Je hebt al vanalles geprobeerd, maar echt vrolijk werd je er niet van. Je wil gewoon 'normaal' eten, zonder gedoe. Lekker met je gezin mee-eten met voeding die overal verkrijgbaar is. En je wil zeker weten dat je alles binnenkrijgt wat je nodig hebt, zodat je gezond oud kunt worden, zonder vervelende klachten en kwaaltjes.
Met dit eenmalig voedingsadvies help ik je op weg.
Want hoe zou het zijn als:
- Je precies weet welke en hoeveel voeding bij je past
- Je weet hoe je je maaltijden moet samenstellen zodat je geen honger hebt
- Je inzicht krijgt in je voedingspatroon en mogelijke knelpunten
- Je weet wat je beter wél en beter niet kunt eten om overgangsklachten te verminderen
- Je zeker weet dat je geen tekorten meer hebt
- Je praktische handvatten krijgt die je goed vol kunt houden
- Je een blijvend gezond gewicht en meer energie krijgt
- Je nooit meer op dieet hoeft!
"Let food by thy medicine and medicine be thy food" - Hippocrates
Dit levert het je op:
Een uitgebreid en op maat gemaakt voedingsadvies speciaal voor jou, met:
- inzicht in je voedingspatroon en mogelijke knelpunten of tekorten
- oplossingen om eventuele knelpunten te verhelpen
- inzicht in hoeveel voeding bij je past, en hoe je dit kunt verdelen over de dag
- tips om de eetmomenten goed en verzadigend samen te stellen, zodat je veel minder ‘snaaitrek’ zult hebben
- tips in je voeding om overgangsklachten te verminderen
- veel informatie over wat gezonde voeding is en wat je nodig hebt
- een volledig uitgewerkt basismenu met volop variatiemogelijkheden
- een weekmenu met lekkere recepten, afgestemd op jouw caloriebehoefte
Met deze uitgebreide informatie kun je zelfstandig aan de slag met het verbeteren van je voedingspatroon en gewicht gaan verliezen.
Hoe werkt het?
- Gegevens:
Om een zo goed mogelijk beeld te krijgen van je huidige leefsituatie en voedingspatroon heb ik wat informatie van je nodig. Daarom stuur ik een formulier met wat vragen toe. Deze informatie gebruik ik als basis om een persoonlijk voedingsadvies samen te stellen, speciaal voor jou.
- Eetdagboek:
Ik leg je tevens uit hoe je een aantal dagen een voedingsdagboek bij kunt houden, waarin je alles noteert wat je eet en drinkt. De gegevens uit dit voedingsdagboek gebruik ik voor jouw persoonlijke voedingsadvies.
- Adviesgesprek (in mijn praktijk of online):
In overleg plannen we een tijdstip dat voor beiden geschikt is. Tijdens dit uitgebreide adviesgesprek van ongeveer 90 minuten krijg je een uitgebreide uitleg over jouw persoonlijke voedingsadvies en leer je wat een gezond voedingspatroon inhoudt. We bespreken mogelijke knelpunten of tekorten in je voeding en hoe je deze kunt verhelpen.
Na dit gesprek weet je precies wat en hoeveel je kunt eten zodat je je fitter gaat voelen en indien nodig wat kilootjes kan verliezen.
Investering: € 150,- Mogelijk (deels) vergoed door je aanvullende zorgverzekering. Kijk hier of je voor vergoeding in aanmerking komt.
Meer informatie of aanmelden?
Vul onderstaand contactformulier vrijblijvend in en ik neem contact met je op.
